Como Melhorar a Autoestima em 7 Passos

Sentir-se bem consigo mesma não é um luxo, é essencial. Descubra como melhorar a autoestima com atitudes simples que aumentam sua confiança.

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Liste suas conquistas e qualidades. Ter clareza sobre o que você já fez ajuda a perceber seu valor.

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Rotinas de cuidado, como dormir bem e reservar tempo para si, reforçam que você merece atenção e carinho.

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A convivência com quem apoia e incentiva fortalece a autoestima. Evite comparações e relações que drenam sua energia.

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° Valorize suas conquistas ° Cuide de si mesma diariamente ° Escolha boas companhias ° Evite comparações ° Reforce pesanmentos positivos

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