Como aumentar a confiança em si mesmo
Guia prático em 3 passos para começar hoje
Por que confiança importa?
Ver passo 1
Mais decisões seguras, menos autossabotagem e relacionamentos mais leves. Saber
como aumentar a confiança em si mesmo
muda sua rotina.
1
Autoconhecimento
Ir para passo 2
Liste 3 forças, 3 vitórias e 1 valor central. Esse inventário diário é a base de
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.
2
Microdesafios
Ir para passo 3
Uma ação pequena por dia: enviar e-mail, falar em público 2 min, testar algo novo. A prática consistente constrói autoconfiança.
3
Reforce o progresso
Dicas rápidas
Reestruture pensamentos, celebre vitórias e registre evidências. É assim que mantém
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todos os dias.
Dicas rápidas
Dicas completas no Blog
Postura aberta, sono de qualidade, dizer “não” sem culpa, círculo de apoio. Pequenos ajustes = grande impacto.
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